Il y a beaucoup de régimes alimentaires et de plans de repas différents là-bas, mais avez-vous entendu parler du régime des 80/20 ? Ce régime est basé sur le principe de l’équilibre et du plaisir, et vous permet de manger ce que vous aimez tout en suivant un régime alimentaire sain. Le régime des 80/20 […]
Catégorie : Regime
Spot training pour la perte de graisse pourquoi c’est un mythe.
Le spot training est une technique d’entraînement qui vise à développer un muscle ou une zone en particulier. Cette technique est souvent prônée comme étant un moyen efficace de perdre de la graisse au niveau d’une zone spécifique du corps. Cependant, il est important de souligner que le spot training n’est qu’un mythe et qu’il […]
Transformer la graisse en muscle : la vérité sur le mythe
Le mythe selon lequel il est possible de transformer la graisse en muscle est un mythe persistant qui perdure depuis des années. Ce mythe est souvent propagé par des personnes mal informées ou simplement ignorants des principes de base de la physiologie humaine. La vérité est que la graisse et le muscle sont deux tissus […]
Abandonnez les régimes à la mode pour une alimentation saine
Les régimes à la mode sont souvent inefficaces et peuvent même être dangereux. Il est préférable de suivre une alimentation saine, équilibrée et variée. Les régimes à la mode ne sont pas sains. Ils peuvent entraîner des carences nutritionnelles et même des maladies. Les régimes à la mode sont souvent très restrictifs, ce qui peut […]